Как предотвратить гастрит

Гастрит – воспаление слизистой желудка, степень которого может быть как легкой, так и тяжелой. В первом случае вы ощущаете изжогу, нерезкие боли, переполненность желудка, тошноту, появляется отрыжка после еды. Правильно подобранное лечение избавит вас от этой симптоматики и не позволит начаться язве – тяжелой степени гастрита.

Однако болезнь лучше предупредить, нежели лечить, тем более что если дело дойдет до хронического гастрита, то вам придется нелегко. Дадим несколько рекомендаций, как не допустить появления заболевания.

• Употребляйте преимущественно здоровую пищу – без консервантов, ароматизаторов, красителей и т.д.
• Тщательно жуйте – это действительно помогает. Если углеводы расщепляются еще во рту, то белки – только в желудке. Помогите ему, не заставляйте делать дополнительную работу – и лечение гастрита вам не понадобится.
• Используйте небольшое количество приправ в блюдах – пища не должна быть очень соленой и  острой.
• Постарайтесь меньше нервничать, больше спать, уметь отдыхать – так вы избежите стрессов, которые также негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта.
• Бросьте курить и употреблять алкоголь. Это не только спасет от гастрита, но и скажется на качестве жизни.

Если же вы уже ощущаете симптомы гастрита, немедленно записывайтесь к врачу – вовремя выявленное заболевание и начатое лечение препятствуют переходу болезни в хронический тип.

Медицинский центр «Феникс» предлагает консультацию грамотного специалиста и прохождение обследования с использованием современной аппаратуры. Записывайтесь прямо сегодня!